• Użytkownik: niezalogowany
 

Prenatalny Program Zdrowotny (pilotaż)

Prenatalny Program Zdrowotny (pilotaż) » Dieta w ciąży » Jakie witaminy przyjmować w ciąży?

0 osób lubi ten post

Czy lepsze są witaminy dostarczane w pożywieniu czy w tabletakach?

0 osób lubi ten post

Z tego co wiem, najlepiej dostarczać witaminy wraz z
pożywieniem, ale zażywanie suplementów jest konieczne, kiedy istnieją jakieś niedobory. Radziłabym zapytać lekarza prowadzącego, czy zaleca zażywanie jakiegoś suplementu. Może oprócz kwasu foliowego zaleci jeszcze jakieś witaminy.

0 osób lubi ten post

Dagmara napisał:

Z tego co wiem, najlepiej dostarczać witaminy wraz z
pożywieniem, ale zażywanie suplementów jest konieczne, kiedy istnieją jakieś niedobory. Radziłabym zapytać lekarza prowadzącego, czy zaleca zażywanie jakiegoś suplementu. Może oprócz kwasu foliowego zaleci jeszcze jakieś witaminy.

Zgadzam się z Dagmarą - postaw na warzywa i owoce. O supelmenty zapytaj swojego lekarza, ja dostałam standardowy pakiet witamin dla ciężarnych.

Zwracaj uwagę na to, co jesz...to bardzo ważne

Komentarz został usunięty przez autora.

0 osób lubi ten post

mch napisał:

Czy lepsze są witaminy dostarczane w pożywieniu czy w tabletakach?

Zdecydowanie lepsze są witaminki dostarczane w pożywieniu...najlepiej z własnego ogródka;-)

0 osób lubi ten post

Dziewczyny, dawno mnie tu nie było, to i wątpliwości więcej. Obecnie zażywam kwas foliowy, ale zastanawiam się, czy firma i cena kwasu foliowego ma znaczenie? Czy wybrać ten najdroższy? Określonej firmy? Zwracać uwagę na skład? Jednym zdaniem, czym się kierować przy wyborze kwasu foliowego?

0 osób lubi ten post

wiesz jak to jest z lepszymi firmami- niby w pudełku to samo, skład ten sam, substancja czynna ta sama- tylko płacisz za opakowanie, bo lepsza firma wypuściła taki a nie inny np.kwas foliowy. Ja przyjmowałam do końca I trymestru zwykły folik za ok.8 zł, tylko później lekarz podwoił mi dawkę. Ja osobiście jestem zwolenniczką tego co naturalne (jak trzeba to przyjmę tabletkę), ale nawet kwas foliowy można znaleść w naturze. Polecam: wszelkie zielone warzywa, szczególnie te liściaste, a najlepiej nie przetworzone.

0 osób lubi ten post

No tak, ja też szukam kwasu foliowego w naturze, jednak z tabletek też bym nie rezygnowała. Tyle się mówi o kwasie foliowym, że sama zaczęłam się zastanawiać co może stać się dziecku, kiedy by się go nie zażywało? 

0 osób lubi ten post

Witaminy, mikroelementy itd. są szalenie ważne w tym czasie. A co myślicie o jedzeniu wędzonych rybek? Są niby zdrowe- bo to najlepsze źródło kwasów tłuszczowych omega-3, ale niektóre źródła przedstawiają drugą stronę medalu. Mianowicie- że ryby wędzone są bogate w rtęć. A ja się zajadam- szcególnie makrelą.  Pewnie są to śladowe ilości rtęci, ale zawsze...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0 osób lubi ten post

mch napisał:

Witaminy, mikroelementy itd. są szalenie ważne w tym czasie. A co myślicie o jedzeniu wędzonych rybek? Są niby zdrowe- bo to najlepsze źródło kwasów tłuszczowych omega-3, ale niektóre źródła przedstawiają drugą stronę medalu. Mianowicie- że ryby wędzone są bogate w rtęć. A ja się zajadam- szcególnie makrelą.  Pewnie są to śladowe ilości rtęci, ale zawsze...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ojj ja czytałam, że ryb wędzonych to w ogóle nie można!
Te wędzone na zimno, są tak samo szkodliwe, jak surowe np. sushi, śledzie.

Co do zanieczyszczeń, to tak zawierają metale ciężkie, szczególnie flądra, ponieważ pływa ona bardzo głęboko. Z kolei pstrąg nazywany jest podwodnym kurczakiem, ponieważ
jest faszerowany antybiotykami. Czytałam też, że niezalecane są tuńczyki z puszki.

0 osób lubi ten post

hejo,

no właśnie z tymi rybami to lepiej uważać, bo pokutują takie stereotypy, że wędzona ryba jest najzdrowsza i dla matki i dla dziecka- jak widać niekoniecznie. Też gdzieś sie doszukałam, że to siedlisko różnych mikro i makro, ale nie do końca tych zdrowych.

A czy oprócz zdrowego odżywiania itd. przyjmujecie jeszcze jakieś preparaty witaminowe? Ja oprócz kwasu foliowego, który miałam zażywac do II trymestru włącznie, biorę jeszcze Feminatal dla kobiet w ciąży. Są tam wszystkie podstawewe i wymagalne witaminy. Pytałam lekarza czy nie dojdzie do jakiegoś przewitaminizowania organizmu, bo przecież z pokarmem też dostarczam witamin, ale powiedzaił, że nie- to nam nie grozi, bo skład preparatu jest specjalnie dobrany do potrzeb każdego etapu ciąży. To mnie uspokoiło i zamierzam brać je do końca, a później kupię preparat dla kobiet karmiących...

A czy wy coś przyjmujecie dodatkowo?

0 osób lubi ten post

Ja od początku ciąży przyjmuję kwas foliowy Femibion. Wybrałam go, bo widziałam, że jako chyba jedyny na rynku ma kwas foliowy, w bardziej przyswajalnej formie. Oprócz kwasu foliowego, suplement ma też witamny z grupy B, jod i inne.

 

0 osób lubi ten post

dziewczyny

mamy wiosnę, za chwilę wysyp nowalijek, trzeba korzystać ile się da. Ja już widze oczyma wyobraźni taki pyszny twarożek z dodatkami: rzodkieweczka, pomidorek, cebulka, mniam, pychotka.

0 osób lubi ten post

Pytanie na czasie: czy jecie truskawki, i czy dobrze się po nich czujecie???


PowrótDodaj odpowiedź